勉強日記2~あるがままに生きるということ

若い頃、一番大事な時期に


神経症なるものに掛かったことがあります。


突然、激しい動悸と息苦しさで死ぬ恐怖を味わう


という困った病気でした。


食事もほとんど出来なくなり、


わずか3ヶ月で10キロほど痩せて


体重が50キロぐらいになりました。



そのときに、ふらっと立ち寄った本屋で


森田療法が書かれた本を読みまして


無事克服しました。


「あるがままに生きる」


ということが繰り返し書かれていたと思います。


規則正しい生活を送る


感謝の心を持つ


あるがままに生きる


この3点しか思い出せないのですが、


この3点で克服できました。


「あるがままに生きる」

という考えを


神経症克服に応用しますと、


症状やストレスを受け入れるということであり、


苦しいという自分をそのまま受け入れる


ということをさします。


発作が起こったときに、

このままでは死んでしまうかもしれないという

自分を受け入れ、

あーーーもうあきらめた。

このまま死んでもいいかな。

いつ死ぬかな?

今かな?

あと10秒かな?

と考えていくと

予想に反して

ななかかしぶとく生き続けるので

不思議と楽になっていきます。


客観的に苦しい自分を見るようになるのです。


そして規則正しい生活と目標を持ち、

親や友人など、他者に感謝することで

内に閉じこもりがちな心を開放するということをしました。



「あるがままに生きる」

この生き方は、

自分にはストレスがたまらない素敵な生き方だと思うんですが、

もしかしすると自分があるがままに生きたばっかりに、


他人に迷惑やストレスを与えてしまうかも知れません。


そうならないようにも、

あるがままに生きるということと、

他者への感謝の気持ちは、セットになっているのかも。

と思います。


何故突然こんなこと書いたかというと、

最近また発作があったからです。

落ち着いて対処したら大丈夫でした。


スラスラ書き綴っちゃいました。

(*゚ー゚)ゞテヘヘヘヘ


他者への感謝の気持ちが、

薄れているんじゃないかと思いました。

反省です。


しかし発作の際、

昔は自分のことばかり考えていたのですが、

最近は、家族のことを考えるんですね。

「死んだら残された子供はどうなるんだろう?」って

おっさんになったものです。

今日は、完全マスター理論209ページまで進みました。

電子理論は、過去問でしか触れたことがないので、

文章で読むと新鮮に感じます。

すごく詳しく書いてあります。

理解度はとんちんかんですが(-"-;A



理論のテキスト、

よくわかるシリーズのほかに

完全マスターかこれだけシリーズを持っていたら、

合格できていたかも知れません・・・

(たぶん、それは気のせいでしょう・・・)



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