勉強日記〜睡眠時間4当5落

昔の受験生は4時間しか寝なかったらしいですね(´Д` )

タフすぎます。

悪夢を見る人いませんか(>_<)

しょっちゅう見るというのは心配であります。

あたくしが悪夢を見る時は

3つほどパターンがあります

一つは布団をかぶりすぎて暑い時

一つはうつ伏せで寝て息苦しい時

一つは枕が合わない時

このどれかです。

そもそも睡眠は眠りが浅い時に見るそうなので、

何かが原因して眠りが浅いのかもしれません。

睡眠時間が短いと深い眠りしか取らないのでいっさい夢を見なくなります。

あたくしは10時に寝て3時に起きますが、不思議と眠くはありません。

昼寝を10分ほど取るからでしょう。



長く寝ると夢をみます。(>_<)

イビキとかカクヒトハ無呼吸の間に悪夢を見るかもしれません。

悪夢を見てかつ昼間も眠いのは睡眠障害も疑って見られてはどうでしょうか





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